Een sterk afweersysteem!

Een sterk afweersysteem!

Vorige week brachten Belgische onderzoekers naar buiten dat de mensen die ernstig ziek of in het ergste geval zelfs overleden aan corona zware tekorten hadden aan bepaalde voedingsstoffen. We hebben het hier over de voedingstoffen selenium en zink. We kunnen de wereld...
Eten volgens het Circadiaans ritme

Eten volgens het Circadiaans ritme

Het Circadiaans ritme is van groot belang op je energie, op je eetpatroon en op je leefstijl. Deze week is het de Nationale Vitaliteitsweek en natuurlijk gaat die niet voorbij zonder Werk Atleet. We mochten bij KPN een inspiratiesessie verzorgen over stress (maar dan...
Optimale focus

Optimale focus

Optimaal gefocust werken, hoe doe je dat? Voor mij, Joep, was focus en concentratie nooit gewoon. Ik heb er erg lang over gedaan om mijn VWO diploma te behalen en dat mag achteraf wel een wonder worden genoemd. Als jonge, brutale en vooral drukke puber had ik hele...
Slechte nachtrust?

Slechte nachtrust?

Laatst zag ik deze (afbeelding) reclame weer eens voorbij komen. Een reclame waarin topsporters lekker aan de sigaretjes zitten. Kan je je nu niet meer voorstellen hè? Ik ook niet. Hetzelfde geldt voor de meeste voeding trends. Ze blijven een aantal jaar en verdwijnen...
De juiste voeding tegen stress en burnouts?

De juiste voeding tegen stress en burnouts?

Vorige week sprak ik met een goede vriendin, ze heeft er een aantal zware maanden opzitten nadat ze in maart thuis kwam te zitten. Ze heeft veel stress en had burnoutachtige klachten, was fysiek erg moe, niet meer in staat om te werken en was simpelweg opgebrand. Het...
en_GBEnglish