+31 (0) 6 51928950 info@werkatleet.nl
Do or don’t: eten voor het sporten

Do or don’t: eten voor het sporten

Do or don’t: eten voor het sporten Zo vaak zit ik in dubio. De training begint om 7 uur. Moet van te voren eten of eet ik meteen daarna? Wat kan ik het beste eten? Hoe laat moet ik dan eten? We krijgen vaak vragen en opmerkingen over het gebruik van voeding bij...
Het stigma op brood

Het stigma op brood

Het stigma op brood Het is de afgelopen jaren steeds meer een ding. Het stigma op brood. Er wordt gezegd dat het niet gezond is en dat je het absoluut moet vermijden als je wil afvallen en gezonder wil leven, maar is het wel zo ongezond? Past het wél in een healthy...
Waarom val ik niet af?

Waarom val ik niet af?

Ik eet al zo weinig, maar verlies nog steeds geen gewicht. Hoe kan dat nou? Een veelvoorkomende fout bij het willen verliezen van gewicht is té weinig eten. Graag leg ik aan de hand van input en output uit hoe ons lichaam normaal gesproken werkt. Input zijn calorieën...
GEEF MIJ EEN STUK CHOCOLA!

GEEF MIJ EEN STUK CHOCOLA!

Geef mij een stuk chocola! Het is avond. Je ligt op de bank. Je hebt 2 uur geleden lekker genoten van je diner, maar dan komt ineens dat moment…. Die enorme craving naar suiker. Chocola. Snoep. Ben & Jerry’s. Waar kan ik het vinden? Ligt er nog iets in de kast?...
Week zonder koffie

Week zonder koffie

Week zonder koffie Jeroen en ik (Joep) zijn groot fan van uitdagingen. Niet voor niks dat bij onze vitaliteitsprogramma’s vaak challenges terug komen waar werknemers mee aan de slag gaan. Deze challenges kunnen uiteenlopen om meer beweging te stimuleren met...
Fit de feestdagen door

Fit de feestdagen door

Met deze Tips & Challenges komen we de feestdagen hartstikke fit door! De geweldige maand vol feesten, eten, drinken, snacken, nog meer eten, nog meer feesten en nog meer drinken staat weer voor de deur. We hebben Sinterklaas met roetveegpiet inmiddels...
nl_NLDutch
en_USEnglish nl_NLDutch