door Joep Rovers | jan 12, 2021 | Beweging, Focus, Voeding
‘Mensen die 100 worden, leven in een cultuur die de juiste beslissingen voor ze heeft gemaakt.’ – Michel Poulain Als je aan 20 willekeurige voedingscoaches vraagt wat een gezond eetpatroon is, zul je 20 verschillende antwoorden ontvangen. De ene predikt voor een dieet...
door Joep Rovers | jul 8, 2020 | Beweging
Is het goed om te sporten met spierpijn? Vanaf 1 juli was het zo ver, eindelijk mochten alle binnensporten weer beoefend worden. Binnen in de sportschool met squats, lunges, benchpress of fietsen. Boksen, paaldansen, gewichtheffen of misschien roeien, vinyasa,...
door Joep Rovers | mrt 5, 2020 | Beweging
Uit je comfort zone Herken je het moment dat je in de auto zit, ineens op je werk bent en eigenlijk niet meer weet hoe je daar bent gekomen? Of herken je het gevoel dat je iedere keer precies hetzelfde rondje hardlopen pakt? Sta je iedere ochtend op en wandel je...
door Joep Rovers | jan 23, 2020 | Beweging
Bijna 60% van de Nederlanders beweegt te weinig Oprichter Jeroen is vanaf het moment dat hij een klein jochie was een echte sporter: op het voetbalveld, basketbal, altijd in beweging. Toen hij in de groeispurt belandde kreeg hij echter last van zijn rug. De dokter...
door Joep Rovers | jan 8, 2020 | Beweging, Focus
The best position is the next position Na een twee weken vakantie is het voor de meeste mensen weer tijd om aan het werk te gaan. Voor sommigen ontzettend fijn om weer wat regelmaat in het leven te krijgen. Vroeg opstaan, vast eetpatroon, zelfde dagen sporten en de...
door Joep Rovers | dec 17, 2019 | Beweging, Focus, Voeding
Met deze Tips & Challenges komen we de feestdagen hartstikke fit door! De geweldige maand vol feesten, eten, drinken, snacken, nog meer eten, nog meer feesten en nog meer drinken staat weer voor de deur. We hebben Sinterklaas met roetveegpiet inmiddels...
Dutch 
English