Nieuws
Werk als een atleet
How to work like an athlete and live like a champion? Dat was het thema van Joep zijn TEDx talk gisterenavond in Theater Bellevue Amsterdam. Joep was uitgenodigd om te komen spreken over onze missie. In deze blog nemen we je mee in een aantal punten uit de talk en...
Huidproblemen, een potentiële oplossing.
Toen ik 16 jaar was kampte ik regelmatig met huidproblemen. Het grootste deel van het lichaam bleef gespaard, behalve de plek die iedereen dagelijks ziet: mijn gezicht. Waar het begon met jeugdpuistjes – hoort erbij – kreeg ik ineens rode, droge en schilferige vlekken...
Een sterk afweersysteem!
Vorige week brachten Belgische onderzoekers naar buiten dat de mensen die ernstig ziek of in het ergste geval zelfs overleden aan corona zware tekorten hadden aan bepaalde voedingsstoffen. We hebben het hier over de voedingstoffen selenium en zink. We kunnen de wereld...
Eten volgens het Circadiaans ritme
Het Circadiaans ritme is van groot belang op je energie, op je eetpatroon en op je leefstijl. Deze week is het de Nationale Vitaliteitsweek en natuurlijk gaat die niet voorbij zonder Werk Atleet. We mochten bij KPN een inspiratiesessie verzorgen over stress (maar dan...
Optimale focus
Optimaal gefocust werken, hoe doe je dat? Voor mij, Joep, was focus en concentratie nooit gewoon. Ik heb er erg lang over gedaan om mijn VWO diploma te behalen en dat mag achteraf wel een wonder worden genoemd. Als jonge, brutale en vooral drukke puber had ik hele...
Slechte nachtrust?
Laatst zag ik deze (afbeelding) reclame weer eens voorbij komen. Een reclame waarin topsporters lekker aan de sigaretjes zitten. Kan je je nu niet meer voorstellen hè? Ik ook niet. Hetzelfde geldt voor de meeste voeding trends. Ze blijven een aantal jaar en verdwijnen...
De juiste voeding tegen stress en burnouts?
Vorige week sprak ik met een goede vriendin, ze heeft er een aantal zware maanden opzitten nadat ze in maart thuis kwam te zitten. Ze heeft veel stress en had burnoutachtige klachten, was fysiek erg moe, niet meer in staat om te werken en was simpelweg opgebrand. Het...
Jonge ouders – deel I
Joep verzorgt de afgelopen maanden erg vaak een masterclass performance voor verschillende organisaties en daar krijgt hij vaak vragen van jonge ouders. Hoe kun je als jonge ouders in godsnaam het meeste uit je dag halen en hoe kom je de dag door met veel energie. In...
Meer energie tijdens de werkdag!
Toen ik nog op kantoor werkte, vielen mijn ogen vaak rond 11:00 dicht. Letterlijk. Ik had zo onwijs weinig energie en heel veel zin in een dutje. Ik lag prima op tijd in bed, het duurde wel een poos voordat ik in slaap viel, maar werd – dacht ik – uitgerust wakker....
Dutch 
English