Werk Atleet coach LEVEL 2
what's the plan?
Een drie daagse opleiding
Drie volle dagen waarin eten ‘joep proof’ wordt verzorgd, je les krijgt van experts, en de nieuwe kennis en biohackskills eigen kunt maken.
Aandacht voor lichaam, geest en de natuur
De mens heeft jarenlang in harmonie geleefd met moeder natuur. Wij combineren de mooiste facetten van moeder natuur om lichaam en geest te optimaliseren.
Drie verschillende ervaringen
Theorie is mooi, maar als je in de praktijk niet weet hoe het werkt, dan heb je er niks aan. Wij koppelen theorie aan praktijkervaring.
Word jij ook al enthousiast?! Aanmelden kan via joep@werkatleet.nl
Wat gaan we doen?
Tijdens level 2 nemen we een deepdive in verschillende thema’s verdeeld over 3 dagen. De eerste twee dagen starten om 08:30 en eindigen om 17:30. Dag 3 start op dezelfde tijd, maar eindigt na een gezamelijk afsluitend diner.
Iedere dag heeft een vergelijkbare opbouw. We zullen heel veel kennis delen, maar uiteraard gaan we je ook verschillende facetten van een gezonde leefstijl laten ervaren.
Dag 1
Dag 1 is een deepdive in het fysieke met hoofdcoach Jeroen Bouman. Jeroen is een ongekende specialist in het menselijk lichaam in relatie met beweging & adem.
We richten ons op anatomie, adem, energiesystemen en mondgezondheid. Na deze dag begrijp je hoe het volledige lichaam is opgebouwd, welke weefsels je tegenkomt, hoe energie gemaakt wordt op celniveau, hoe de weg van in- tot uitademing bewandeld én leer je de mondgezondheid te optimaliseren.
Op deze dag krijg je meerdere ervaringen op het gebied van ademhaling.
We trainen CO2 tolerantie, hypoxia, hypercapnia én je krijgt een volledige ademsessie zoals Jeroen en Mignon dat tijdens onze retreats verzorgen. Ik kan je niet genoeg vertellen hoe onwijs gaaf deze ervaring gaat zijn.
Dag 2
Dag 2 is een deepdive in hormoonwerking met hoofdcoach Joep Rovers. Joep ken je natuurlijk al.
We richten ons op hormoonwerking, de bouw en locaties van de verschillende klieren en de HPA as. Naast de hormoonwerking duiken we ook in de magische wereld van paddenstoelen, krijg je de kans om te microdoseren met paddo’s en ga je leren over verschillende bacteriestammen in de darmen.
Op deze dag leer je ook de verschillen tussen man en vrouw, want anders dan nu gezegd wordt… zijn die er wel degelijk!
Op deze dag is de ervaring nét wat anders. We gaan samen een ijsbad in om stress te ervaren in een veilige setting.
Dag 3
Dag 3 is een deepdive in slaap met hoofdcoach Keanu. Keanu is orthomoleculair slaapcoach en ongekend goed in het praktisch maken van moeilijke materie.
We richten ons op de verschillende slaapfases, de hersengolven activiteit, het ontgiften vanuit de lever, circadiaans ritme, slaapdruk, arrousal en nog veel meer.
Op dag drie duik je samen met Mignon in de wereld van gedachten, en hoe deze te hacken. Ook gaan we ervaren welke meditatie & reflectie methodes je kunnen helpen in het optimaliseren van de nachtrust.
Uiteraard sluiten we dag 3 af met het volledige team, reflecteren we op alle gedeelde kennis en maken we een actieplan om alle geleerde kennis toe te passen in de praktijk
Kosten
WA coach Level 2 zijn drie volle dagen van 08:30 – 17:30 (behalve dag 3, dan is het tot 19:30, i.v.m. het gezamelijke diner). In deze drie dagen verzorgen wij uiteraard al het eten (lunch, fruit, healthy snackies etc), drinken en de ervaringen (ijsbad, ademsessies, meditatie, reflecties).
De kosten zijn €935,- incl. btw.
Indien je enthousiast wordt en snel je plekje willen claimen, kun je mailen naar joep@werkatleet.nl
Het lijkt ons super jou daar te zien!
CONNECTION
"The energy that is created between people when they feel seen, heard and valued. When they can give and receive without judgement .”
– Brene Brown –
